透视心灵，关注成长；触抚生命，完善自我。健康的心理是成功的基石，为引导同学们注重身心健康，以饱满的精神状态面对学习和生活，1月8日，galaxy银河官网举行“与心灵相约，与健康同行”主题升旗仪式。

【校本部】

一、出旗

旗帜指引方向，旗帜给予力量！伴着铿锵有力的出旗曲，护旗班九.11班迈着整齐的步伐，高举国旗入场，全体师生目光紧随国旗，在这庄严肃穆的氛围中，升旗仪式缓缓拉开序幕。

二、升国旗，奏唱国歌

气温骤降，不减我们对生活的热情；寒风凛冽，吹不散我们对祖国的热爱！在激昂雄壮的国歌声中，五星红旗迎风飘扬，冉冉升起，同学们凝视着那一抹鲜红，内心汹涌澎湃，全体师生面向国旗肃立，高唱国歌，行注目礼。

三、学生发言

九.11班徐楷棣作为学生代表发言。徐楷棣同学发出倡议，号召全体同学不仅要有思想品德、智力、体魄的储存,更要做战胜各种困难挫折的心理准备，使我们走出自我认知的误区，更新观念，与健康同行，与心灵相约，方能突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成功。

四、教师讲话

九.11班班主任刘思锋作为教师代表讲话。刘老师分享了拥有健康心理的方式方法: 培养积极的人生态度; 提高道德修养水平;树立正确的名利观; 培养勤奋学习的好习惯; 要正确与人交往，建立和谐的人际关系。刘老师同时强调，与心灵相约，是遇见真正的自己，听自己倾诉，明白自己心中真正的梦想与目标；与健康同行，是强健体魄、洁净心灵，只有健康成长，才能飞扬青春梦想。接纳了真正的自己，才能更好地成长；拥有强健的体魄，才能砥砺奋发、不负韶华！

心向阳光万丈，融融暖意自照少年健康成长。阳光、健康和成长从来就是联系在一起的。健康是生命成长的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。阳光是成长之路上的营养，没有了阳光就没有了光明和希望。我们的心灵同样需要阳光的沐浴，只有拥有阳光心态，积极乐观地面对成长之路，才能拥有充实健康、光彩四溢的美好人生。当我们学会爱自己，世界都会变得更加美丽多彩。

【东校区】

担任本次升旗仪式的是二.2中队，二.2中队是一个努力积极，奋发向上的班集体。在庄严的国歌声中，鲜艳的五星红旗在师生的注目下冉冉升起，飘扬在校园的上空。

学生代表李若妍同学在国旗下进行了“与心灵相约，与健康同行”的主题演讲。她提出“在重视身体健康的同时，不能忽略心理健康”，拥有健康心理，才能轻松学习；拥有健康心理，才能幸福生活；拥有健康心理，才能走向成功。号召全体学生一起调整心态，更新观念，与心灵相约，与健康同行。突破时空，超越自我，与风浪搏击，与梦想同行。心灵充满阳光，就能拥有健康人生！

二.2中队辅导员王琳老师进行了国旗下讲话，她针对如何拥有健康的心态提出了以下几点建议：首先，要坦然接纳自己的负面情绪，理解并接受它的存在，并促使其向积极的方向转变。其次，当情绪不佳时，学会自我关怀，唱一首歌，趴桌上休息一会儿，吃一块儿糖果，出去散散步等都能够帮助我们缓解负面情绪。找父母、老师，同学倾诉也是一个不错的选择。最后，要学会表达自己，将自己的真实想法表达出来。当我们将内心的想法明确告诉别人时，我们内心的真正需求才可能会受到重视。

心理学家认为，人的健康一半是身体，一半是心理。在日常生活中，我们在重视身体健康的同时，也不能忽视心理健康。方能与心灵相约，与健康同行。我们的心理健康就像住在身体里的小精灵，它也会有感冒的时候，所以需要大家重视自己的心理状态，好好地照顾它。打开心窗，沐浴阳光，让我们用乐观的心态去对待身边的人和事，让我们一起与心灵相约，与健康同行。